Zima už je skoro tu, hurá! Milovníci Vianoc už majú doma nachystané adventné kalendáre a nemôžu sa dočkať otvorenia prvého políčka, kdežto “letní ľudia” spomínajú nad fotografiami z dovolenky na krásne letné dni. Je tu ale ešte jedna vec, na ktorú by sme sa mali spoločne pozrieť, kým napadne prvý sneh: vitamín D. Prečo je táto téma rovnako dôležitá ako sviatky? Čoskoro ti všetko povieme!
V chladných mesiacoch je ešte dôležitejšie podporovať správnu funkciu imunitného systému. Okrem otužovania, zdravej životosprávy a podpory imunitného systému s Actimelom, by si si mal ustrážiť denný príjem vitamínu D. Keďže slnko svieti stále menej a menej, musíš nielen viac svietiť, ale taktiež sa snažiť vyjsť každý deň na slnko aspoň na 15 minút, aby si vitamín D načerpal.
Už nebudeme chodiť okolo horúcej kaše.. nedostatok vitamínu D v priebehu zimných mesiacov sa stalo globálnym problémom1. Podľa nedávnej štúdie by 95% európskej populácie potrebovalo v zimných mesiacoch špeciálnu dávku vitamínu D. A teraz pozor, máme pre teba skvelú správu! Prinášame ti Actimel s vylepšeným zložením, vďaka ktorému pokryješ hneď ⅓ odporúčaného denného príjmu vitamínu D! To sa už potom správny denný príjem stráži ľahšie, že? Prečo je však vitamín D pre tvoje telo nevyhnutný?
Je hneď niekoľko dôvodov, prečo by si nemal zabúdať na dostatočný príjem vitamínu D. Po prvé, ak ho máš nedostatok, tvoj imunitný systém nemôže správne fungovať. A čo si budeme hovoriť, s tým sa v zime naozaj zahrávať nechceš. Okrem toho je dostatok vitamínu D nevyhnutný pre zdravie tvojich kostí a zubov (podobne ako vápnik). Vitamín D taktiež prispieva k absorbovaniu vápnika a fosforu2.
Keď už vieš, prečo je vitamín D pre tvoje telo a tvoj imunitný systém najmä v zimných mesiacoch tak dôležitý, je na čase, aby sme ti povedali o našej vychytávke – alebo ako si môžeš byť vždy istý, že máš vitamínu D dostatok. To najjednoduchšie, čo môžeš pre seba urobiť, je ísť von na slniečko kedykoľvek to bude možné a vypiť každý deň fľaštičku Actimelu s vylepšeným zložením, vďaka ktorému pokryješ ⅓ odporúčanej dennej dávky vitamínu D. Neurobíš prešľap, ak zaradíš do svojho denného jedálničku ryby – tuniaka, tresku, lososa, sardinky. Pridaj aj hríby, vajcia, čerstvo vyšťavený pomarančový džús a si na tej najlepšej ceste mať každý deň dostatok vitamínu D.
*Každá fľaštička Actimelu obsahuje 20 miliárd živých kultúr L.casei Danone a vitamíny B6 a D, ktoré prispievajú k správnej funkcii imunitného systému. Pri každodennej konzumácii v rámci vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
1 Palacios C, Gonzalez L. Is vitamin D deficiency a major global public health problem?. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4018438/Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference
2 Intakes. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Washington (DC): National Academies Press (US); 1997. 7, Vitamin D. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK109831/
