Náš imunitný systém je ochrancom, políciou a tiež aj
tajným agentom nášho tela. Pri narodení získa dieťa imunitný základ, ktorého najdôležitejšou úlohou je odhaliť a zbaviť sa votrelcov číhajúcich
v tele. Detský imunitný systém nie je ešte natoľko vyvinutý, preto
zabíjanie patogénov zaberie viac času. Preto je dôležité, aby sme detskú
imunitu podporili a poskytli deťom čas na rozvoj ich vlastného imunitného
systému. 1
Detský imunitný systém musí čeliť väčšiemu počtu „misií“, aby rozpoznal vírusy a naučil sa proti nim brániť. To je dôvod, prečo sú dospelí chorí len 2-4-krát do roka, zatiaľ čo deti môžu ochorieť až 8-krát ročne.2 Ale nepodliehajme panike, v puberte budú aspoň rovnako odolné voči infekciám ako napomínaniam od rodičov (pardon).
Samozrejme, že chceme našich najmilovanejších chrániť pred všetkými negatívnymi vplyvmi okolia, ale týmto postojom môžeme ich zdraviu uškodiť viac, než si myslíme. Existuje iba jeden spôsob, ako posilniť imunitný systém: keď sa telo dokáže ubrániť vírusom a baktériám samo. Potom môžeme pokojne nechať deti plaziť sa po zemi a hrať sa v blate.
Začnime dobrou správou: v lete deti nebývajú tak často choré. Ale čo tie ďalšie tri ročné obdobia? Okrem toho, že musíme venovať omnoho väčšiu pozornosť správnemu posilneniu imunitného systému v zime a na jar – čo možno podporiť aj vitamínmi D a B6 * – je jeseň najväčším strašiakom. Deti sa vracajú do škôlok a školských lavíc a stretávajú sa so svojimi kamarátmi. Je teda najlepšie, keď imunitný systém vášho malého dieťaťa dostane pomoc už v „pokojnejších mesiacoch“, aby bol pripravený na rizikové obdobia.
Ako ale môžeme ako rodičia posilniť imunitný systém detí? Na to máme niekoľko veľmi užitočných rád! Najprv im poskytnite zdravú a vyváženú stravu s potravinami bohatými na vitamíny a venujte pozornosť tomu, koľko vypijú tekutín. Okrem toho potrebuje mladé telo aj dostatok spánku.
A ako Actimel pomáha našim malým ratolestiam? Vitamíny D sú ako „ochranka“, ktorá zaisťuje normálne fungovanie detského imunitného systému. Okrem toho vitamín D je potrebný na normálny rast a vývoj kostí detí.
V skutočnosti je imunitný systém detí len menej rozvinutý než u dospelých. Ak venujeme pozornosť signálom a každodennému posilneniu imunity, urobili sme všetko, čo je v našich silách, aby sme deťom poskytli silnú ochranu imunitného systému. A ak chceme pohodlne podporiť ich príjem vitamínov, môžeme im dať k raňajkám fľaštičku Actimelu, pretože Actimel je zdrojom dvoch dôležitých vitamínov: B6 a D.*
(* Každá fľaštička Actimelu je zdrojom vitamínov B6 a D. Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému u detí. Mal by sa konzumovať ako súčasť vyváženej a pestrej stravy a zdravého životného štýlu.)
[1] David C.Nieman, Laurel M.Wentz: The compelling link between physical activity and the body’s defense system (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005)
[2] Diane E Pappas, MD, JD: Patient education: The common cold in children (Beyond the Basics) (https://www.uptodate.com/contents/the-common-cold-in-children-beyond-the-basics)
